Stop aux attaques de panique !
Ne laissez plus les l’anxiété, la panique, modifier le cours de votre vie. Lorsque nous avons des crises de panique, ou des crises d’angoisses, cela peut être vraiment désagréable, pour nous et nos proches. Pourtant ces émotions sont une partie de nos mécanismes de survie. Ces émotions nous aident depuis des milliers d’années à survivre, en provoquant des réflexes de combat, d’évitement, ou de fuite. Simplement nous vivons dans un monde complexe, et nous ne savons plus trop bien parfois comment et quand les utiliser. Les traumas peuvent conduire à une hypervigilance.
Cela peut ressembler à une maison dont le système d’alarme est toujours au maximum. Si le propriétaire de la maison s’est senti très menacé , et que ce signal d’alarme l’a aidé, il peut penser que la seule chose qui protège sa maison c’est le signal d’alarme. Le signal fait tellement de bruit, qu’il n’arrive plus à trouver le bouton “stop”.
Lorsqu’ il y a une attaque de panique, tout notre corps réagit pour se préparer à la fuite, ou une action immédiate. C’est comme si une partie de nous même a enregistré la phrase “baisser le système d’alarme peut être très dangereux, donc je ne baisse pas la garde, je ne baisse pas le systeme d’alarme”, même si le danger réel est parfois depuis longtemps dépassé. Le “temps traumatique” n’a pas conscience du passé, du présent, du futur. Le temps traumatique garde en mémoire, l’impact du trauma, la sidération, les conséquences possibles, ( parfois impossibles à élaborer). Tout cela induit des faux signaux qui laissent le système d’alarme en mouvement. Le signal d’alarme nous sidère, et cette sidération renforce la croyance que le danger est toujours imminent.
Ainsi, comme l’angoisse se trouve déclenchée à un niveau inconscient, vous avez beau "savoir" que vous n'avez pas de raisons réelles d'être aussi anxieux les raisonnements ont bien peu d’effet lors des crises.
L’hypnose est un puissant outil qui permet réinitialiser les « systèmes d’alarme» trop sensibles.
Réinitialiser le tableau de bord
Si votre combat quotidien avec l’angoisse vous a épuisé, si vous avez compris qu’il est très difficile de la combattre seul, pour reprendre le contrôle de votre vie contactez un hypnothérapeute certifié. Prenez le contrôle de votre vie